Les filles, dès demain je vous mets les repas type équilibrés, pour une femme, il faut 1800 cal par jour, je vous scanne tout ça demain, nous sommes allés voir un diététicien, ça vous fera economiser 35 euros lol
pour moi ça commence mal j'ai déjà faim bon allez je vais boire un bon verre d'eau et puis un thé pffff ça ne vaut pas un pain au chocolat mais..... on ne craque pas siouplait
En début de journée c'est pas trop dur pour moi.
Ptit dej : 40g de cereales (j'aime bien les all bran fourrees au choco), du lait demi-ecreme, un jus d'orange et une tisane
Pour les pauses du matin j'ai des cereales fitness, des pommes, et des yaourts activia. Le tout étant de toujours avoir de quoi combler ses fringales sans mauvaise conscience aucune.