coucou les filles, je suis allée voir la sage femme hier et devinez ce qu'elle me dit ! vous avez pris trop de poids, 5kg !!! et la je la regarde, navrée mais réaliste. Elle me dit en souriant, vous inquiétez pas, j'ai un remède à vous donner et on va essayer pendant un mois. Elle me demande une journée type de repas que je fais à la maison, et là, le verdict tombe, vous mangez trop de fruits !!! quoi ????? :shock:
moi qui croyais que les fruits étaient bon !!!! oui pour une femme non enceinte !!! non pour les femmes enceintes. Pourquoi ? car toutes les femmes font de la retention d'eau et que les fruits contiennent 90% d'eau et du sucre, exemple, losque tu manges une orange, c'est vrai que tu l'impression d'avoir bu au moins 2 verres d'eau.
Elle m'a dit de faire 6 mini repas /jour et non 3 repas complet car le bb prend directement sur ce que l'on prend et n'a pas besoin de se servir dans les réserves, donc le corps 'inconsciement" ne fera pas de réserve hi hi ce qui est logique, donc pour moi, elle m'a dit repas à 7h - 10h- midi - 16h - 19h et juste avant de se coucher. Attention quand je parle de mini repas, ce n'est pas entrée, viande etc exemple (pour moi):
7h -un chocolat chaud, deux petits pains grillés avec de la confiture, un yaourt
10h - un petit morceau de pain avec du jambon blanc ou du gruyère
midi - 1 petite entrée, un morceaux de viande, un peu de féculent et des légumes, une compote
16h - oeuf dur et yaourt
19h - pareil que le midi en petite quantité
avant de se coucher, un petit encas mais pas de fruit
voila, moi je vais tenter et je vais voir, c'est un essai et j'ai une copine qui vient d'accoucher il y a 4 mois, et c'est ce qu'on lui avait dit durant sa grossesse, elle m'a dit que pour une femme enceinte, c'est ce qu'il y a de mieux pour la maman et le bb, on se sents plus légère et bb prend juste ce qu'il a besoin, elle m'a donné également des vitamines et du fer. :wink:
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