Comme Petitlulu le petit déjeuner est devenu le moment de plaisir où je m'autorise des trucs sucrés et un peu de gras. Dans les moments où je fais un peu plus attention parce que la balance montre un dérapage c'est même ma récompense d'avoir été raisonnable la veille :wink:
Exemple de mes repas d'ajourd'hui si ça peut aider :
Petit déjeuner : thé, jus d'orange, 2 tartines de pain de mie complet grandes tranches grillées, beurrées et confiturées
Déjeuner : ratatouille, une demi tranche de jambon qu'il fallait finir, un morceau de pain et un yaourt nature suivi d'un café avec un carré de chocolat noir
Diner : saucisses lentilles (je fais dégraisser les saucisses dans de l'eau bouillante avant de les cuire avec les lentilles, c'est moins gras et tout aussi bon) et un yaourt aux fruits suivi d'un café avec un carré de chocolat
La plupart du temps, je ne mange de la viande qu'à un repas, en général le midi, mais certains jours on varie, en fonction notamment des trucs qui vont se périmer.
Exemple de mes repas d'ajourd'hui si ça peut aider :
Petit déjeuner : thé, jus d'orange, 2 tartines de pain de mie complet grandes tranches grillées, beurrées et confiturées
Déjeuner : ratatouille, une demi tranche de jambon qu'il fallait finir, un morceau de pain et un yaourt nature suivi d'un café avec un carré de chocolat noir
Diner : saucisses lentilles (je fais dégraisser les saucisses dans de l'eau bouillante avant de les cuire avec les lentilles, c'est moins gras et tout aussi bon) et un yaourt aux fruits suivi d'un café avec un carré de chocolat
La plupart du temps, je ne mange de la viande qu'à un repas, en général le midi, mais certains jours on varie, en fonction notamment des trucs qui vont se périmer.
