BIENTOT L'ETE !! C'EST LE MOMENT OU JAMAIS

[nefer]

Voici le régime que ma nutritionniste m'a donné quand j'y suis allé lundi.J'ai oublié de le mettre ce matin.
Matin:café,2t de pain complet ou 50g de céréales.

Midi:100g de viande ou poisson,200g de légumes verts ou crus,150g de pommes de terre ou 40g de pâtes crues,1 laitage ET 1 fruit.

Collation:10g de chocolat et une boisson chaude.

Soir:100g de viande ou poisson,150g de pommes de terre ou 40g de riz/pâtes cru,30g de fromage allégé ET un fruit.

Pizza ou autre plat farineux:1part/semaine.
pâtisserie:1 part/semaine.
Je mange encore moins que ce régime qui pourtant m'a été prescrit par une spécialiste.
Je remplace seulement les féculents du soir par du pain complet(et avec son accord).Je ne mange pas de viande le soir,ni de fromage,ni la part de pâtisserie,ni le plat farineux,ni le chocolat auquel j'ai pourtant droit.
Je ne vais pas me priver plus,ça ne sert rien,car je n'ai pas envie de tout reprendre après.J'en ai déjà fais l'expérience.
Je préfère maigrir lentement,mais sûrement.
Bises,bon courage et à bientôt.

 

[cecebebert]

euh tu as combien a perdre ?

 

[yasya]

Merci pour tes conseil cece... je vais les suivre.
Mais je mangeais tellement avant mon régime que même si j'mange des bananes tout les jours j'maigrirais lol. Mois maintenant les bananes j'en mange rarement (1 fois par semaine) et si j'en mange c'est le matin en petit-dej et que ça.
C'est bien vous êtes toutes motivées les filles nefer ta raison les bébés c'est une très bonne motivation on sent que tu en a très envie !!!! et isa je suis sur que tu es plus forte que tu en a l'aire, montre nous ton côté "battante" et positive dis-toi que tu va y arriver et pourquoi tu dirais pas à ton mec de t'aider en lui disant par exemple de manger ce qu'il veut mais plus en ta compagnie NE NOUS SOUMETTONS PAS A LA TENTATION CAR NOUS SAVONS TOUTES QUE NOUS Y RESISTONS TOUTES PAS LONGTEMPS !!!!!!!.
Moi j'ai vachement peur pour ce week-end parceque c'est là que je fais le plus d'écart (en plus trois jours !!!!!!).
Et au fait je pourrais pas vous donné de news avant mardi comme d'hab.
Bisou et courage à toutes

 

[nefer]

Pour répondre a ta question Cece,j'ai environ une quinzaine de kg à perdre.
J'en ai déjà perdu 20.Il y a cinq ans environ,j'ai été voir un spécialiste qui "voulait"que je perdes entre 1 et 2kg par semaine.
Pour ça,je devais tout éliminerlus de féculents,plus de fromage,plus de viande rouge,et,evidemment,plus de sucreries,ni de pâtisseries(je n'avais même pas droit à une minuscule part de tarte pour mon anniversaire).
J'ai perdu beaucoup,mais j'ai tout repris,en double.
J'ai peut-être maigri pendant un temps,mais par contre,le compte en banque de ce charlatant a grossi.
Voilà pourquoi je ne veux plus refaire la même erreur.
Yasya,bon week-end à toi et à mardi.
C'est vrai que le week-end dure trois jours,mais ça ne change rien pour moi,car mon mari travail demain et lundi de 9h à 17h.
Heureusement qu'il ne travail pas dimanche :wink:
Bonne après-midi à toutes.

 

[yasya]

Salut à toutes !!!
J'AI CRAQUé !!!! j'me suis fait plaisir ce week-end et en plus j'ai perdu aucuns grammes toujours 82,3kg. Finalement j'avais des raisons d'apréhender ce week-end.
Mais bon ne vous inquièté pas j'ai pas baissé les bras pour autant j'vais me reprendre.
J'espère que pour vous ça s'est bien passé ???
A la la !!!! j'suis dégoutté, enfin.....
J'attend de vos nouvelles.
BISOUS