salut les filles
Brise j'ai pas vu l'émission mais j'aurais bien voulu d'ailleurs. :roll: tu m'as l'air bien parti pour pedre ton kilo repris, continue comme ça..
Zeli toi aussi tu m'a l'air bien parti tu equilibre et tu redresse la barre quand y faut, allez courage ma belle je crois en toi.
Titou tu m'fais rire
, au fait ça va mieux la santé depuis l'autre jour, tu tousse plus ?
Novaoui alors qu'as tu fais à manger hier ?
Ma journée d'hier :
matin : yaourt 0% + jus d'orange (sans sucre)
midi : brocolis + pâtes + 60 grs de fromage allègé (-30% MG) + yaourt 0%
4h: 2 clémantines
soir : légumes vapeurs (avec une pomme de terre
) + 1 tout petit peu de canard confit + salade + 1 fine tranche de pain complet.
+ un thé vert dans la soirée.
Voili voilou
Allez les filles courage on va y arriver on a pa besoin de graisse pour nous tenir chaud cet hiver
Bisous
Brise j'ai pas vu l'émission mais j'aurais bien voulu d'ailleurs. :roll: tu m'as l'air bien parti pour pedre ton kilo repris, continue comme ça..
Zeli toi aussi tu m'a l'air bien parti tu equilibre et tu redresse la barre quand y faut, allez courage ma belle je crois en toi.
Titou tu m'fais rire
, au fait ça va mieux la santé depuis l'autre jour, tu tousse plus ?Novaoui alors qu'as tu fais à manger hier ?
Ma journée d'hier :
matin : yaourt 0% + jus d'orange (sans sucre)
midi : brocolis + pâtes + 60 grs de fromage allègé (-30% MG) + yaourt 0%
4h: 2 clémantines
soir : légumes vapeurs (avec une pomme de terre
) + 1 tout petit peu de canard confit + salade + 1 fine tranche de pain complet.+ un thé vert dans la soirée.
Voili voilou
Allez les filles courage on va y arriver on a pa besoin de graisse pour nous tenir chaud cet hiver
Bisous
Super de te lire, c'est vraiment chouette de te voir bien motivée, en forme! On va y arriver oui et seuls les manteaux nous protègeront du froid cet hiver!