recettes légères faciles et rapides

[NovaYes]

dorade à la tapenade et au fenouil en papillotte

une dorade moyenne par personne
1/2 fenouil par personne coupé finement
une cuillère à café d'huile d'olive
sel poivre
un petit pot de tapenade (pour celle qui ont le courage de la faire je mettrai la recette plus loin)


Prendre une feuille de papier cuisson ou d'alu , mettre une dorade farcie d'une cuillère de tapenade, ajouter le fenouil et l'huile d'olive, salez , poivrez et mettez au four 25 minutes.

 

[NovaYes]

Tapenade

Je m'en sers pour farcir les poissons ou faire des toats pour l'apéro.
Attention en petite quantité car sinon ça ne serait pas light!!!!

200 g d'olive noire à l'eau ( pas à la grecque)
2 anchois
1 cuillère à café de câpres
1/2 jus de citron
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
2 gousses d'ail

PAS DE SEL !!!!!

mixez tous les ingrédients et servez !
moi j'adore c'est un de mes trucs préférés.

 

[mimi13]

hum j adore la tapenade mais je ne savais pas la faire alors j vais tenterdes que j ai un apero a la maison :wink:
et j vais aussi tenter les samossas :wink:

 

[NovaYes]

oui et tu nous diras!!!!!

 

[Marikolette]

Ro ben les samossas je ne connaissais pas du tout :roll: ...c'est belge, une fois?

J'ai mis vos recettes là , les filles http://femicook.com/index.php

Merciiiii encore :wink: !