recettes légères faciles et rapides

[mape]

l'oignon peut etre remplacé par des echalotes ou des poireaux (ce qu'on fait pour les bébés) :wink:

 

[NovaYes]

oui en plus l'échalote c'est meilleur au gout!!
mape tu devais pas mettre une recette de samosas aux légumes? j'ai acheté exprès des feuilles de brick!!!!

 

[mimi13]

moi ca m interesse aussi et je viens pioché les recettes ici
d ailleur pour l instant je me suis regalé :wink:
mais comme je n ai jamais ete au regime je n avais encore pas cherché a faire des repas avec un minimum de calorie
continué j adooooooooor

 

[NovaYes]

super!!! tu pourras me dire ce que tu as aimé comme recette?
tu sais même si on ne fais pas de régime manger c'est light c'est meilleur pour la santé tout simplement!!!! :wink:

 

[pimprenelle57]

J'ai testé un truc (improvisé) il y a deux jours :

Filets de cabillaud à la méridionale

Un filet de cabillaud par personne
Une boîte 4/4 de tomates pelées au jus (ou une demie boîte tomates pelées et une demie boîte de pulpe de tomates) pour 3 personnes
Des olives vertes dénoyautées

Disposer les filets dans un plat qui va au four
couper les olives en deux et les disposer sur les filets
recouvrir avec la pulpe de tomates et les tomates pelées coupées en rondelles
Un filet d'huile d'olive sur chaque poisson
Sel, poivre
J'ai ajouté un peu de gingembre, mais je pense qu'on peut varier

A accompagner de riz.

Ma soeur et mon chéri ont bien aimé (et moi aussi)