Pffffffffff pas évident comme situation...
Le seul truc pour éviter les conflits c'est de s'isoler le temps qu'il se calme après vous discuter calmement... ne reste pas dans la même pièce que lui en tout cas... dis lui que tu sors pour toi et surtout pour le bébé, que tu reviendras que quand il sera calmé...
Ce que tu décris, cela ressemble vraiment à des contractions, apprend à bien respirer profondément, ressents ton bébé de l'intérieur, essaye d'être en fusion avec lui dans ces moments d'angoisse, calmez-vous réciproquement... je sais facile à dire mais faut le faire pour votre bien à vous deux... essaye de penser à des choses positives, que tu aimes, genre aux vacances, visualise qqchose par exemple, si tu n'arrives pas à faire abstraction de la dispute (faut d'abord s'en éloigner, mais il faut aussi résoudre le pb calmement par après, sinon cela recommencera), prend un bouquin ou bien téléphones à qqn.
Bon courage et bonne grossesse.
Nancy