Nous"3"
Sur ce post les filles font un régime en mangeant équilibré sur le principe du régime Crétois. C'est à dire supprimer l'alimentation indistrielle, la viande rouge au maximum, le beurre , la crème et revenir à une alimentation saine et naturelle composée de légumineuses, de fruits, de légumes , de céréales et d'huiles bonnes pour la santé . C'est ce qui marche le mieux pour maigrir durablement et être en bonne santé.
La régime Dukan préconise un apport élevé de protéines ce qui ne contribue pas à l'équilibre de l'alimentation et comme tous les régimes si on l'arrête on grossit.
Ici nous sommes plus dans une dynamique de changement d'habitudes alimentaires. Si tu veux te joindre à nous et essayer tu verras que tu maigriras durablement et que si tu tombes enceinte (ce qui fait partie de tes projets il me semble) tu pourras sans soucis continuer ce "régime" (je mets entre guillemets car pour moi ce n'est pas un régime).
Sur ce post les filles font un régime en mangeant équilibré sur le principe du régime Crétois. C'est à dire supprimer l'alimentation indistrielle, la viande rouge au maximum, le beurre , la crème et revenir à une alimentation saine et naturelle composée de légumineuses, de fruits, de légumes , de céréales et d'huiles bonnes pour la santé . C'est ce qui marche le mieux pour maigrir durablement et être en bonne santé.
La régime Dukan préconise un apport élevé de protéines ce qui ne contribue pas à l'équilibre de l'alimentation et comme tous les régimes si on l'arrête on grossit.
Ici nous sommes plus dans une dynamique de changement d'habitudes alimentaires. Si tu veux te joindre à nous et essayer tu verras que tu maigriras durablement et que si tu tombes enceinte (ce qui fait partie de tes projets il me semble) tu pourras sans soucis continuer ce "régime" (je mets entre guillemets car pour moi ce n'est pas un régime).
Novaoui en plus j'aime bien les quiches aux poireaux, mais je suis la seule à en manger, est ce que tu crois que mettre un peu de jambon avec ça serait bien? Ca donnerait un peu plus de gout et je n aurai pas TOUTE la quiche à manger toute seule! 
j'ai donc du mal à reprendre sérieusement. mais bon ca va aller j'espère...