trop de poids

[alex.steph]

Re : trop de poids

Je te donne le régime que je faisais mais comme je te disais, cela depend de chauqe médecin (ma soeur n'avait pas le même du tout):

Matin: 50g avec beurre+café+sucrettes+ 1 yaourt nature ou fromage blanc nature
Collation si besoin : 30 g pain +beurre ou fromage

Midi : 40g pain OU 100g féculents
1 part de légumes (eviter carottes et betteraves)
1 part de viande, poisson ou oeuf
laitage (fromage ou yaourt nature ou fromage blanc)
1 fruit en fin de repas

16h: 40g pain+beurre ou fromage+yaourt nature

diner : comme le midi

Bon courage!

 

[alex.steph]

Re : trop de poids

matin: il manque le mot pain après 50g!

 

[loanne2006]

Re : trop de poids

Salut clochette !!

Ecoute moi aussi je trouve que 13 kg à 32 SA c'est tres bien !

Moi j'ai eu 3 enfants :
Pour la première +27 kg....
J'ai perdu 17kg en 1 mois et les 10 autres en 1 an, sans faire de régime particulier
Pour la 2eme + 12 kg
J'ai tout perdu à la maternité
Pour le 3eme +9kg
Il a 3 semaines et il me reste 3kg à perdre..

Donc comme tu vois il n'y a aucune règle !

Surveille juste ton taux de sucre et .....PROFITE !!!
bisous

 

[Petitlulu]

Re : trop de poids

moi +11,5kg... il en reste 5 presque 4 semaines après...

 

[clochette74]

Re : trop de poids

Coucou

Le gynéco m'a prescrit une mesure de la glycémie : 1 pds à jeun, 1 après petit déj et 1 après repas de midi, pour mercredi prochain ; d'ici là j'ai une feuille de régime pour intolérance au glucose

Le régime est pareil que toi Alex,il est précisé qu'il faut alterner repas avec féculent et repas avec pain et toujours associer un légume au féculent ; et se limiter à 3 fruits par jour. je vais acheter une petite balance pour peser car je ne me rends pas compte des proportions, on me dit "200g de féculents pesés cuits" notamment, il faut que je voie ce que ça fait

Biz