Ouch, je viens juste de lire ce que tu vivais en ce moment !
Alors juste pour l'index glicémique, il faut privilégier les pâtes. Les pommes de terre sont exceptionnelles. Tu dois faire ta cuisson al dente, comme cela les pâtes sont absorbées plus doucement. En les mélangeant avec des légumes, c'est encore absorbé plus doucement...
Sinon, les aliments déconseillés, c'est tout cela :
ALIMENT DECONSEILLES (CETTE LISTE N'EST PAS EXHAUSTIVE )
1- PRODUITS LAITIERS :
-lait concentré sucré ou non
-yaourt parfumés ou fruités sucrés
-fromage blanc au fruits sucrés
-lait gélifié, entremets sucré
-glaces
2- FARINEUX :
-pâte sablée
-pâtisseries
-Viennoiseries (brioches, croissants)
-biscuits sucrés
-biscuits salés
3-FRUITS :
fruits oléagineux
fruits secs (dattes, figues, pruneaux, raisins secs...)
fruits confits
fruits au sirop
compotes sucrées
compotes du commerce allégées en sucre
petits pots pour bébé sucrés
4-PRODUITS SUCRES :
Sucre blanc, roux, brun.
sucre candy, mêlasse
miel, sirop d'érable, sirop variés
Toutes les confitures et gelées même celles dites de régime pour diabétiques
marmelade
pâte de fruits, pâte d'amande
crème et purée de marron
bonbons, dragées
chocolats nougats, caramel
chocolat en poudre sucré
glace sorbet
pâte a tartinée chocolatée
produits de régime au fructose (bonbons, confitures..)
sucre allégé.
5- BOISSONS :
boisson sucrées plates ou gazeuses du commerce
jus de fruits sucrés ou pressés sans sucre ou 100 % jus de fruits
bière avec ou sans alcool
cidre
apéritifs, digestifs
vin blanc liquoreux
vin rosé
6- SAUCE :
sauces toute prêtes du commerce
Quand au décollement, j'ai aussi vécu cela pour ma dernière grossesse. Je sais donc à quel point c'est ch... de rester coucher et de ne pas pouvoir s'occuper des autres et de voir son mari complètement HS.
Mais il faut te dire que c'est la santé de ton petit Kinder qui est en jeu... et la tienne ! Alors patience est mère de sûreté et tout finira bien...
courage !!!
Alors juste pour l'index glicémique, il faut privilégier les pâtes. Les pommes de terre sont exceptionnelles. Tu dois faire ta cuisson al dente, comme cela les pâtes sont absorbées plus doucement. En les mélangeant avec des légumes, c'est encore absorbé plus doucement...
Sinon, les aliments déconseillés, c'est tout cela :
ALIMENT DECONSEILLES (CETTE LISTE N'EST PAS EXHAUSTIVE )
1- PRODUITS LAITIERS :
-lait concentré sucré ou non
-yaourt parfumés ou fruités sucrés
-fromage blanc au fruits sucrés
-lait gélifié, entremets sucré
-glaces
2- FARINEUX :
-pâte sablée
-pâtisseries
-Viennoiseries (brioches, croissants)
-biscuits sucrés
-biscuits salés
3-FRUITS :
fruits oléagineux
fruits secs (dattes, figues, pruneaux, raisins secs...)
fruits confits
fruits au sirop
compotes sucrées
compotes du commerce allégées en sucre
petits pots pour bébé sucrés
4-PRODUITS SUCRES :
Sucre blanc, roux, brun.
sucre candy, mêlasse
miel, sirop d'érable, sirop variés
Toutes les confitures et gelées même celles dites de régime pour diabétiques
marmelade
pâte de fruits, pâte d'amande
crème et purée de marron
bonbons, dragées
chocolats nougats, caramel
chocolat en poudre sucré
glace sorbet
pâte a tartinée chocolatée
produits de régime au fructose (bonbons, confitures..)
sucre allégé.
5- BOISSONS :
boisson sucrées plates ou gazeuses du commerce
jus de fruits sucrés ou pressés sans sucre ou 100 % jus de fruits
bière avec ou sans alcool
cidre
apéritifs, digestifs
vin blanc liquoreux
vin rosé
6- SAUCE :
sauces toute prêtes du commerce
Quand au décollement, j'ai aussi vécu cela pour ma dernière grossesse. Je sais donc à quel point c'est ch... de rester coucher et de ne pas pouvoir s'occuper des autres et de voir son mari complètement HS.
Mais il faut te dire que c'est la santé de ton petit Kinder qui est en jeu... et la tienne ! Alors patience est mère de sûreté et tout finira bien...
courage !!!