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Objectif Bikini...........
- Auteur de la discussion NovaYes
- Date de début
Re : Objectif Bikini...........
Une autre idée recette légère : oeuf cocotte
Je recois 1 fois par semaine un panier de légumes bio. La semaine dernière il y avait :
Blettes
Epinard
Choux fleur
Petits poivrons
cebettes
Carottes
Navets
Patates
J'ai immédiatement fait cuire les épinards et les blettes à la vapeur, et j'ai décidé de faire des oeufs cocottes.
Ingrédients pour 4 cocottes
4 oeufs
4 carrés frais ail et fines herbes (existe en 0%). Peut être remplacé par du boursin
2 cébettes
poivron
Epinards
Blettes
Choux fleur ...... (tous les légumes que vous voulez en fait)
sel et poivre
Crème (allégée ou pas, soja ou pas)
Pré-chauffer votre four à 175°
Dans 1 petit ramequin :
mettre un peu dépinard
saler et poivrer
mettre un peu de blettes
saler poivrer
mettre un peu de choux fleur
saler poivrer
mettre une pincée de poivrons émincés et cébettes émincées
mettre la moitié d'un carré frais en petits morceaux
mettre un peu de crème
casser un oeuf
rajouter par dessus l'autre moitié de carré frais
rajouté un filet de crème
sel poivre et une pincée de persil (frais ou déshydraté)
Faire 4 ramequins
Mettre au four 15mn
Sortir et servir immédiatement.
Vous m'en direz des nouvelles ...........
Une autre idée recette légère : oeuf cocotte
Je recois 1 fois par semaine un panier de légumes bio. La semaine dernière il y avait :
Blettes
Epinard
Choux fleur
Petits poivrons
cebettes
Carottes
Navets
Patates
J'ai immédiatement fait cuire les épinards et les blettes à la vapeur, et j'ai décidé de faire des oeufs cocottes.
Ingrédients pour 4 cocottes
4 oeufs
4 carrés frais ail et fines herbes (existe en 0%). Peut être remplacé par du boursin
2 cébettes
poivron
Epinards
Blettes
Choux fleur ...... (tous les légumes que vous voulez en fait)
sel et poivre
Crème (allégée ou pas, soja ou pas)
Pré-chauffer votre four à 175°
Dans 1 petit ramequin :
mettre un peu dépinard
saler et poivrer
mettre un peu de blettes
saler poivrer
mettre un peu de choux fleur
saler poivrer
mettre une pincée de poivrons émincés et cébettes émincées
mettre la moitié d'un carré frais en petits morceaux
mettre un peu de crème
casser un oeuf
rajouter par dessus l'autre moitié de carré frais
rajouté un filet de crème
sel poivre et une pincée de persil (frais ou déshydraté)
Faire 4 ramequins
Mettre au four 15mn
Sortir et servir immédiatement.
Vous m'en direz des nouvelles ...........
Re : Objectif Bikini...........
Ah ça a l'air bon mais j'ai supprimé le fromage à nouveau!!!!
Coucou les filles!!!!
BOn je sais je suis moins présente mais je suis débordée.
J'ai adopté un truc génial et super drôle pour apporter à manger au travail de façon ludique et équilibrée. Je voulais vous en parler car depuis que je fais mumuse tous les matins avec ce truc préparer mon sac repas n'est plus une corvée et à l'école j'ai un succès fou!!!!!!!!!!
Je voulais vous parler des Bentos, Pimp je pense qu'étant allée au Japon tu connais.
MOi je ne ne peux plus m'en passer.
Ce sont des boites géniales dans lesquelles on se met plusieurs aliments.
Je me suis acheté celle ci Bento&co | The Bento Shop | Nokorimono
et j'ai commandé celle là
Bento&co | The Bento Shop | Kimono Pique-Nique Box
C'est génial. Elles ont une grande contenance malgré leur aspect petit (la première est parfaite pour une personne) la deuxième pour deux ou pour mettre des salsades plus volumineuses.
Dans les petits compartiments du haut je case un fruit coupé en morceau, une tranche de jambon roulée, des abricots secs (ce sont de exemples) dans celui du bas je mets un reste de plat, une salade...
On met ce qu'on veut.
Il existe plein de sites sur lesquels on peut en acheter et plein d'accessoires.
Bon certaines nanas sont complètements tarées avec ça, vous vous en rendrez compte en surfant sur les sites mais honnêtement préparer son bento le matin j'y prends plaisir, c'est beau c'est sympa et ça me force à vraiment équilibrer mes repas en prenant un peu de tout ce que j'ai.
Voilà voilà je voulais partager cela avec vous!!!
gros bisousssss
Ah ça a l'air bon mais j'ai supprimé le fromage à nouveau!!!!
Coucou les filles!!!!
BOn je sais je suis moins présente mais je suis débordée.
J'ai adopté un truc génial et super drôle pour apporter à manger au travail de façon ludique et équilibrée. Je voulais vous en parler car depuis que je fais mumuse tous les matins avec ce truc préparer mon sac repas n'est plus une corvée et à l'école j'ai un succès fou!!!!!!!!!!
Je voulais vous parler des Bentos, Pimp je pense qu'étant allée au Japon tu connais.
MOi je ne ne peux plus m'en passer.
Ce sont des boites géniales dans lesquelles on se met plusieurs aliments.
Je me suis acheté celle ci Bento&co | The Bento Shop | Nokorimono
et j'ai commandé celle là
Bento&co | The Bento Shop | Kimono Pique-Nique Box
C'est génial. Elles ont une grande contenance malgré leur aspect petit (la première est parfaite pour une personne) la deuxième pour deux ou pour mettre des salsades plus volumineuses.
Dans les petits compartiments du haut je case un fruit coupé en morceau, une tranche de jambon roulée, des abricots secs (ce sont de exemples) dans celui du bas je mets un reste de plat, une salade...
On met ce qu'on veut.
Il existe plein de sites sur lesquels on peut en acheter et plein d'accessoires.
Bon certaines nanas sont complètements tarées avec ça, vous vous en rendrez compte en surfant sur les sites mais honnêtement préparer son bento le matin j'y prends plaisir, c'est beau c'est sympa et ça me force à vraiment équilibrer mes repas en prenant un peu de tout ce que j'ai.
Voilà voilà je voulais partager cela avec vous!!!
gros bisousssss
Re : Objectif Bikini...........
Attention si vous en commandez certaines boites ne vont pas au MO
Donc le mieux c'est d'en avoir deux. UNe qui y passe et une qui n'y passe pas pour les repas froid.
Moi les miennes n'y passent pas car je mange souvent froid mais quand je veux rechauffer un truc je transvase dans une assiette. Ce qui est mieux de toutes façons car plastique et MO ça fait pas toujours bon ménage.
Attention si vous en commandez certaines boites ne vont pas au MO
Donc le mieux c'est d'en avoir deux. UNe qui y passe et une qui n'y passe pas pour les repas froid.
Moi les miennes n'y passent pas car je mange souvent froid mais quand je veux rechauffer un truc je transvase dans une assiette. Ce qui est mieux de toutes façons car plastique et MO ça fait pas toujours bon ménage.
