Objectif Bikini...........

[briandhuet]

Courage les filles
Menus ces jours ci
Hier midi, couscous maison (beaucoup de légumes, peu de viande, un peu de semoule) et une orange et le soir coquillettes jambon et un yaourt.
Aujourd'hui, petit déjeuner comme d'habitude (thé, jus d'orange, tartines), midi poulet ratatouille riz yaourt nature. Ce soir je pense reste de soupe courgette et ensuite ne sais pas encore.
Je perds tout doucement, après les excès des fêtes, et recommence à faire attention. Il me reste 3-4 kg environ à perdre et je les aurais !!

 

[NovaYes]

oui c'est sûr tu les auras!!
tes menus semblent bien équilibrés

 

[zeli]

kikou,

alors vendredi jour de pésée : 86 donc j'ai reperdu ce que j'avais pris le week end dernier...

bri super tes menus tu vas perdre pas de doute !!

emie alors toujours motivée pour les soldes d'été ?

bon avec mes ecarts du week end dernier j'ai perdu une semaine, pff c'est long !! :roll: allez courage...

 

[maman sisi]

comme novaoui me l'a dit je vous rejoinds sur le sujet diététique. je vois que nous sommes plusieurs dans le meme bateau.
les ecarts me font peur car comme le dit zeli on reprend tres vite.
je suis celle qui a le plus a perdre je crois et l'age ne va pas arranger
c'est désespérant

 

[CeNedra]

Moi j'ai au moins 30, voir + (kg hein, en année aussi remarque :roll: )