c vrai y a de la cafeĩne ds le thé mais bon tu dois qd même être bien crevée, bon courage en tt cas je sais ce que c moi aussi je dors peu à cause de Bilal (pr d'autres raisons) mais bon le résultat est le même..
écoute oui
moi je les fais jamais dégorger par contre ce que tu peux faire c'est les mettre au four à 90 pendant longtemps elle font devenir toutes confites et moelleuses.