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Objectif Bikini...........
- Auteur de la discussion NovaYes
- Date de début
Re : Objectif Bikini...........
Oui en fait tu ne sais pas résister à la tentation.
Tout est là. Tout est une question de volonté, d'abord discipliner son esprit et le reste viendra ensuite.
Moi j'adore le fromage, quand je dis j'adore je veux dire que c'est mon aliment préféré , que j'en mangerais des tonnes tous les jours si je m'écoutais.
Et bien j'arrive à me passer de fromage même si d'autres personnes en mangent devant moi. Je ne cherche pas à être moralisatrice ou quoi que ce soit hein, je veux juste expliquer que tout se passe dans la tête. Si je m'interdis ou que je réduis un aliment je m'y oblige et j'y arrive.
On peut trouver également du plaisir à manger d'autres types d'aliments que ceux desquels on pense ne pas pouvoir se passer, ll suffit de se déshabituer et de prendre d'autres habitudes.
Enfin si c'était aussi facile que je le dis ce post n'existerait pas.
En fait je passais vous donner une idée de recette facile bonne pour la santé:
Salade de brocolis crus
Je prends un sachet de brocolis bios cru de chez P..... que je mets à décongeler
dans un saladier je mets une bonne quantité de persil plat frais (on en trouve beaucoup en ce moment et le persil contient bp de vitamine C)
je coupe qq petits oignons FRAIS (idem c'est la saison) des radis en rondelle et je mets un peu de féta pour donner du goût. Quand j'en ai je rajoute qq dés de jambon cru de pays (type bayonne)
Je rajoute mes brocolis coupés en morceaux et j'assaisonne d'huile d'olive de vinaigre balsamique et de sel aux algues que je fabrique moi même (les algues sont riches en calcium en plus).
C'est hyper bon et light si vous ne mettez pas une tonne de féta mais un dé émietté juste pour donner du goût.
Oui en fait tu ne sais pas résister à la tentation.
Tout est là. Tout est une question de volonté, d'abord discipliner son esprit et le reste viendra ensuite.
Moi j'adore le fromage, quand je dis j'adore je veux dire que c'est mon aliment préféré , que j'en mangerais des tonnes tous les jours si je m'écoutais.
Et bien j'arrive à me passer de fromage même si d'autres personnes en mangent devant moi. Je ne cherche pas à être moralisatrice ou quoi que ce soit hein, je veux juste expliquer que tout se passe dans la tête. Si je m'interdis ou que je réduis un aliment je m'y oblige et j'y arrive.
On peut trouver également du plaisir à manger d'autres types d'aliments que ceux desquels on pense ne pas pouvoir se passer, ll suffit de se déshabituer et de prendre d'autres habitudes.
Enfin si c'était aussi facile que je le dis ce post n'existerait pas.
En fait je passais vous donner une idée de recette facile bonne pour la santé:
Salade de brocolis crus
Je prends un sachet de brocolis bios cru de chez P..... que je mets à décongeler
dans un saladier je mets une bonne quantité de persil plat frais (on en trouve beaucoup en ce moment et le persil contient bp de vitamine C)
je coupe qq petits oignons FRAIS (idem c'est la saison) des radis en rondelle et je mets un peu de féta pour donner du goût. Quand j'en ai je rajoute qq dés de jambon cru de pays (type bayonne)
Je rajoute mes brocolis coupés en morceaux et j'assaisonne d'huile d'olive de vinaigre balsamique et de sel aux algues que je fabrique moi même (les algues sont riches en calcium en plus).
C'est hyper bon et light si vous ne mettez pas une tonne de féta mais un dé émietté juste pour donner du goût.
Re : Objectif Bikini...........
coucou,
Alors toujours aussi motivées ?? moi oui, plus que jamais !! :32-ironic:
Fran bienvenue ici ! contente de te voir parmis nous. Pour le sport tu peux nager si tu veux. C'est un sport en souplesse et ou l'eau te porte donc sans danger même si la réeduc n'est pas commencée,parole de fille de maitre nageur !
(bon je ne le conseillerais pas forcément un lendemain d'accouchement mais là toi c'est bon)
Pour les desserts Brise je suis come toi ! j'ai beaucoup de mal à m'en passer si je sors. Et puis je crois que même si on fait attention à ce que l'on mange on peut faire un petit écart de temps en temps n'est ce pas coach ? Alors du coup hier j'ai craqué pour une petite glace au resto !! :9-blush::9-blush::9-blush::9-blush:
et ce matin je me suis pesée pour voir l'étendu des dégats et me remotiver et oh surprise le kilo pris était reparti ! je commence à me demander si ma balance ne déconne pas à plein tube car quand je fais attention je prends et quand je fais pas attention je maigris... :hmmm:
bon il va aussi falloir que j'arrète de me peser tout le temps !!
ce week end est dur dur pour le régime car entre le resto d'hier et le repas de ce soir et demain midi (on est invités) il va falloir que je resiste !
bilan demain soir... aujourd'hui pour l'instant : 2 tranches de pain trés légerement beurrée avec mon thé ce matin et ce midi carottes et PDT vapeur avec un yaourt nature.
bisous les copines, et c'est cool de voir ce post se repeupler !
ancing_biggrin:
coucou,
Alors toujours aussi motivées ?? moi oui, plus que jamais !! :32-ironic:
Fran bienvenue ici ! contente de te voir parmis nous. Pour le sport tu peux nager si tu veux. C'est un sport en souplesse et ou l'eau te porte donc sans danger même si la réeduc n'est pas commencée,parole de fille de maitre nageur !
(bon je ne le conseillerais pas forcément un lendemain d'accouchement mais là toi c'est bon)Pour les desserts Brise je suis come toi ! j'ai beaucoup de mal à m'en passer si je sors. Et puis je crois que même si on fait attention à ce que l'on mange on peut faire un petit écart de temps en temps n'est ce pas coach ? Alors du coup hier j'ai craqué pour une petite glace au resto !! :9-blush::9-blush::9-blush::9-blush:
et ce matin je me suis pesée pour voir l'étendu des dégats et me remotiver et oh surprise le kilo pris était reparti ! je commence à me demander si ma balance ne déconne pas à plein tube car quand je fais attention je prends et quand je fais pas attention je maigris... :hmmm:
bon il va aussi falloir que j'arrète de me peser tout le temps !!
ce week end est dur dur pour le régime car entre le resto d'hier et le repas de ce soir et demain midi (on est invités) il va falloir que je resiste !
bilan demain soir... aujourd'hui pour l'instant : 2 tranches de pain trés légerement beurrée avec mon thé ce matin et ce midi carottes et PDT vapeur avec un yaourt nature.
bisous les copines, et c'est cool de voir ce post se repeupler !
ancing_biggrin:
F
Re : Objectif Bikini...........
Oh Zeli merci de l'accueil mais j'avoue que j'aimerais ne pas avoir besoin de venir ici
Pour le sport, je pensais plutôt à courir, c'est dangereux avant la réeduc?
Moi, ce midi, oeuf poivron, tomate à la poêle + yaourt nature. Mais je sais que le plus dur c'est dans l'aprem que j'ai faim...
Oh Zeli merci de l'accueil mais j'avoue que j'aimerais ne pas avoir besoin de venir ici
Pour le sport, je pensais plutôt à courir, c'est dangereux avant la réeduc?
Moi, ce midi, oeuf poivron, tomate à la poêle + yaourt nature. Mais je sais que le plus dur c'est dans l'aprem que j'ai faim...