Objectif Bikini...........

[brisedemerette]

Re : Objectif Bikini...........

Oui je suis d accord, 34 c est trop maigre! Ma soeur est archi maigre et moi je la préférais avant, quand elle mettait du 38..

Titou bon apparamment tu n'as pas besoin de perdre du poids mais si tu veux vraiment les perdre ces 5 kilos, je suis d accord avec Val, 5 kilos en 5 mois, c est jouable!!! Moi j espère perdre plus vite que ça vu tout ce que j'ai à perdre

Bon je me motive à fond.. J'essaie de boire café et thé sans sucre ni édulcorant, j essaie de m habituer au gout.. Je me dis qu'a force ca devrait aller..

Je bois du thé vert.. Du café aussi car j'ai des problèmes de sommeil en ce moment alors je suis un peu fatiguée, et le régime va pas aider..

Ce midi, saumon à l oseille+riz+yaourt et ce soir ca sera steack grillé+tomates cuisinées à la poele, des petits morceaux d ananas en déssert.

Pour le sport, j'ai du mal j'avoue à être assidue.. En contrepartie je marche pas mal, pas rapidement.. Mais je marche bien 1h/jour entre les promenades du chien et celles de Garance

J espère aussi nager pas mal durant l été mais pour ça il faudrait qu il fasse un peu plus beau qu aujourd'hui afin que la mer soit a une température acceptable, et pourtant j ai l habitude de me baigner dans une eau pas chaude (pas le choix ici!) mais là elle est a 16 et quand même ca fait juste.. Mais à 18 je me baigne sans problème.

Bisous courage les copines!

 

[NovaYes]

Re : Objectif Bikini...........

rho arrête! t'es superbe!
34 c'est trop maigre, autant s'habiller chez les gamines en 14 ans.

c'est clair!!

 

[NovaYes]

Re : Objectif Bikini...........

Oui Val, c'est ce que je fais! et du sport! j'espère que ça va marcher, mais pour le moment, rien! En fait j'avais perdu un peu mais il suffit d'un repas de famille et mes efforts sont annulés! Je vais tenter d'être patiente!

qu'est ce qu'ils font à manger à tes repas de famille? parce que t'es peut être pas obligée de manger tout ce qu'on te propose.

Titou il n'y a pas de mystère la clé d'or pour maigrir c'est 1) de supprimer le sucre 2) les grignotages 3) le gras (en privilégiant seulement certains gras bons pour la santé) 4) réduire les portions.

Par exemple tu n'es pas obligée de prendre un dessert.
Tu n'es pas obligée de goûter ou alors prends un fruit si tu as faim.
Bois de l'eau et stoppe tout ce qui est jus de fruits ou sodas.
Limite la viande qui apporte de mauvaises graisses et les produits laitiers (choisis les plutôt maigres)
Et surtout ne mange plus de produits tout prêts; mange ce que tu prépares toi même avec des produits de base (en plus ça revient moins cher).

Si tu suis cela il n'y a aucune raison que tu ne maigrisses pas.

 

[flomali]

Re : Objectif Bikini...........

Je m'incruste un peu sur votre post pour vous dire que votre COACH s'est gavée de gateaux pendant 3 jours et elle a bouffé tout le camembert !!!! Je vous jure c'est vrai !! hi hi hi hi !!!!

 

[NovaYes]

Re : Objectif Bikini...........

Je m'incruste un peu sur votre post pour vous dire que votre COACH s'est gavée de gateaux pendant 3 jours et elle a bouffé tout le camembert !!!! Je vous jure c'est vrai !! hi hi hi hi !!!!

et oui c'est justement parce que je fais attention toute l'année que je peux faire des écarts de temps en temps
Ceci dit depuis que Flo est repartie je me suis reprise en main vite fait bien fait