oui norhane je dirais que 1 kilo par semaine c'est le maximum. Faut pas perdre trop vite, c'est le meilleur moyen de reprendre. En même temps en général le premier mois c'est la que tu perds le + en un mois. Aprés ça se calme et tu trouves un rythme de croisiere.
on dit en général 3 kilos par mois c'est bien. Moi par exemple je sais que je programme ma perte de poids sur environ 9 mois. Doucement mais surement c'est comme ça que c'est le plus efficace !! :wink:
en tout cas bravo à toi pour ce joli debut !! HOLA
