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T
Mon avis perso... y'a pas mieux pour... grossir ! :wink:
Les filles... les produits allégés et autre "spécial machin"... C'est du pipo, du marketing, c'est très cher... et ça n'apporte pas grand chose.
Si vous voulez tenir, règle n°1 : manger à sa faim et de TOUT !
Ce qui veut dire qu'il vaut mieux s'offrir un carré de chocolat noir de première qualité qu'une demie tablette de chocolat de régime.
Les édulcorants type aspartam envoient un signal d'arrivée de sucre à l'organisme qui se met donc au boulot et sécrète de l'insuline... mais le sucre n'arrive pas, et l'insuline est sécrétée pour rien... à la longue, l'organisme est perdu, sécrète n'importe quoi et bonjour diabète !
Vous avez faim??? MANGEZ ! Enfilez vous une énorme assiette de légumes et un bon steak. C'est meilleur qu'un bol de cochonneries, même étiquetées régime.
Il ne faut pas seulement voir la teneur en calories des aliments, mais avant tout leur intéret nutritionnel. Un bol de spécial machin contient peut être moins de calories mais... quid des vitamines? minéraux?
Et puis le corps a besoin de matières grasses, de première qualité, végétales avant tout et en quantité raisonnable. Inutile de brouter direct la salade... !
Les filles... les produits allégés et autre "spécial machin"... C'est du pipo, du marketing, c'est très cher... et ça n'apporte pas grand chose.
Si vous voulez tenir, règle n°1 : manger à sa faim et de TOUT !
Ce qui veut dire qu'il vaut mieux s'offrir un carré de chocolat noir de première qualité qu'une demie tablette de chocolat de régime.
Les édulcorants type aspartam envoient un signal d'arrivée de sucre à l'organisme qui se met donc au boulot et sécrète de l'insuline... mais le sucre n'arrive pas, et l'insuline est sécrétée pour rien... à la longue, l'organisme est perdu, sécrète n'importe quoi et bonjour diabète !
Vous avez faim??? MANGEZ ! Enfilez vous une énorme assiette de légumes et un bon steak. C'est meilleur qu'un bol de cochonneries, même étiquetées régime.
Il ne faut pas seulement voir la teneur en calories des aliments, mais avant tout leur intéret nutritionnel. Un bol de spécial machin contient peut être moins de calories mais... quid des vitamines? minéraux?
Et puis le corps a besoin de matières grasses, de première qualité, végétales avant tout et en quantité raisonnable. Inutile de brouter direct la salade... !
T
Je suis loin d'être spécialiste en la matière et il n'existe pas de solution qui aille à tout le monde. Mais les régimes, je les ai tous essayés, j'ai beaucoup perdu et surtout beaucoup repris et je me suis épuisée. Jusqu'au jour ou j'ai appris la patience et la raison.
Maigrir pourquoi pas mais à quel prix? Dans mon entourage personne n'a remarqué que je faisais attention en ce moment. Personne n'avait remarqué en 2003... Et puis on a commencé à me dire... t'as maigri non? Et puis.. ouh là mais t'as bien maigri !!!! :shock:
Et puis après le passage de 74 à 58kg... wouahhhhhhhhhhh :shock:
mdr
REspectez votre corps et gardez du plaisir. Maigrir n'est pas une punition
Maigrir pourquoi pas mais à quel prix? Dans mon entourage personne n'a remarqué que je faisais attention en ce moment. Personne n'avait remarqué en 2003... Et puis on a commencé à me dire... t'as maigri non? Et puis.. ouh là mais t'as bien maigri !!!! :shock:
Et puis après le passage de 74 à 58kg... wouahhhhhhhhhhh :shock:
mdrREspectez votre corps et gardez du plaisir. Maigrir n'est pas une punition