Bébé qui trifouille dans le bassin je connais bien. T'es en train de marcher tranquille et ouille ouille ouille tu tiens plus debout pendant 10 secondes. Et puis ça passe ...
Respiration abdominale : on apprend ça aux cours de préparation en général. Ca marche bien sur les sensations de tension dans le ventre notamment. Tu inspires lentement et profondément par le nez en gonflant ton ventre (si je t'assure il peut encore se gonfler !!) et tu expires lentement par la bouche en serrant un peu le ventre.
Ca aide à supporter les douleurs et ça relaxe (ça marche très mal par contre si tu as des contractions dans les reins comme pour la naissance de mon fils...)
Depuis que mon bébé est descendu j'ai l'impression qu'il se prend pour une taupe et fouisse avec la tête dans le col. Pas toujours très facile de s'endormir !!
Respiration abdominale : on apprend ça aux cours de préparation en général. Ca marche bien sur les sensations de tension dans le ventre notamment. Tu inspires lentement et profondément par le nez en gonflant ton ventre (si je t'assure il peut encore se gonfler !!) et tu expires lentement par la bouche en serrant un peu le ventre.
Ca aide à supporter les douleurs et ça relaxe (ça marche très mal par contre si tu as des contractions dans les reins comme pour la naissance de mon fils...)
Depuis que mon bébé est descendu j'ai l'impression qu'il se prend pour une taupe et fouisse avec la tête dans le col. Pas toujours très facile de s'endormir !!
