heu, moi,mon surnom c'est vraiment kikine et depuis toute petite !
Même si on m'appelle comme ca dans un lieu public ou au travail(et oui, mes collègues me le disent aussi!), çà ne me gène pas du tout. :wink:
bon, je reviens au sujet principal:moi aussi , j'ai des kg à perdre comme une grande majorité des femmes mais c'est simplement dû aux essaibb et non à un accouchement.Merci, les hormones!!
Et effectivement comme tu me l'a déjà dit, reb', c'est super dur à perdre!!
Alors,mesdames,consolez-vous, nous sommes toutes à la recherche du régime miracle!!
Avant mes traitements, pour pouvoir mettre mon maillot de bain 2 pièces à la plage,j'ai suivi un régime américain qui vous fait perdre 7 à 8 kg en 15 jours.Pour être hônnète,on peut perdre 3 kgà 5 kg!
Je n'arrive plus à le faire car je suis dégoutée des pamplemousses!!
Le voici:
D'abord qq recommandations:
-ne pas boire d'alcool
-ne rien prendre entre les repas
-tous les légumes assaisonnés au beurre frais ou sans beurre
-la salade avec de l'huile(paraffine à l'estragon)
-partie maigre de la viande seulement
-café noir ou thé clair
La base de cette nourriture est chimique(confrontation des aliments).Elle maintient une énergie normale.LES QUANTITES NE SONT PAS IMPOSEES!!
-PETIT-DEJ'
amplemousse,2 yaourts maigre sans sucre ou 1 tranche de jambon
PREMIERE SEMAINE:
-lundi:midi:steack grillé,tomates,café ou thé
soir:escalope,salade,1 toast sec,pamplemousse,thé
mardi;midi:beafteack de cheval haché,pamplemouse
soir:steack,tomates,laitue,celeri,olives,concombres,thé
mercredi;midi:2 oeufs,épinards,tomates,thé
soir:1 grillade, fromage blanc choux,1 toast,thé
jeudi midi:1 escalope,épinards,tomates,thé
soir:2 côtelettes d'agneau,celeri,concombres,tomates,thé
vendredi;midi;1 filet mignon,épinards,thé
soir;poisson,salade combiné,1 toast,thé
samedi;midi;salade de fruits de toutes sortes, à volonté
soir;steak,celeri,comcombre,tomates,thé
dimanche;midi;poulet froid,tomates,pamplemousse
soir:steack,concombres,tomates,thé
DEUXIEME SEMAINE:
lundi matin:café noir ou thé
midi:2 côtes d'agneau, épinards, tomates crues
soir:1 gros steack,salade
mardi matin:café noir, 1 biscotte
midi:1 gros steack, salade avec un peu d'huile de tournesol ou de maîs,1 fruit
soir:1 poisson maigre
mercredi;matin:café noir,1 biscotte,
midi:celeri braisé,1 tomate,1 mandarine
soir:3 tranches de jambon,salade
jeudi;matin:café noir,1 biscotte
midi:1 oeuf dur,carotte,gruyère
soir:salade de fruits,yaourt
vendredi;matin:1 bol de carottes râpées avec citron
midi:1 gros poisson maigre,1 tomate
soir:1 gros steack,salade de fenouil ou céleri braisé
samedi;matin:café noir,1 biscotte
midi
oulet salade
soir:2 tranches de saumons fumé,1 bol de carottes!
dimanche;matin:thé sans sucre
midi:gigot ou viande grillée,fruit
soir:ce que l'on veut.....
Sachez les popines que ce régime n'est pas évident à suivre et qu'il est parfois plus prudent de demander conseil à une diététicienne lorsque c'est possible.
bisous!!!!!!!!!
