Objectif Bikini...........

[fémini]

Re : Objectif Bikini...........

allez les filles, courage, on tient bon !!! moi , hier : une heure de marche rapide !

 

[brisedemerette]

Re : Objectif Bikini...........

Coucou les filles, chouette je vois qu on est de nouveau plusieurs sur le post, ca fait plaisir! Mais Zeli ou es tu? J espère que tout va bien!

Moi je suis super contente ce matin, j'ai perdu pas mal ces jours ci, je suis à environ 66 kilos . Ca m encourage à poursuivre mes efforts. Le jean que je mets le plus souvent commence a etre "lache", c'est bon signe aussi!

Mes menus d hier étaient steack haché grillé+haricot beurre+nectarine et hier soir pates+purée de légumes (ca me sert de sauce)+poire.

Ce midi ca sera sûrement une salade! Je bois beaucoup de thés aussi et je pense qu effectivement ca aide bien!

Bisous les filles

 

[NovaYes]

Re : Objectif Bikini...........

Pour moi c était light.. Je peux pas faire beaucoup mieux après avoir juste mangé des asperges+tomates à midi.

Il y avait 3 fromages et la moitié d'une barquette d allumettes et un peu d huile d olive dans ma salade.verte.

Très honnetement, si ca c'est pas faire attention sur 24h j y arriverai pas.

Brise je suis désolée, je ne dis pas cela pour t"embêter mais le midi tu aurais dû manger un peu plus( des pâtes, des légumineuses) et le soir n'ajouter que un fromage et une cuillère de lardons. Là c'est beaucoup trop :augie:

 

[brisedemerette]

Re : Objectif Bikini...........

Oui.. Enfin je réussis à perdre du poids en mangeant ainsi.. Donc pour le moment ca me va je peux pas tout supprimer d'un coup..

 

[NovaYes]

Re : Objectif Bikini...........

Non bien sûr et ce n'est pas ce que je te dis.
Je te conseille de manger un tout petit peu plus le midi et de réduire la portion de la salade chèvre lardons. Pas question de supprimer les plaisirs.