Objectif Bikini...........

[Marikolette]

!

On refait les récap?! Les récap, les récap!!!

Lilas 22 Objectif (- kg)

Mariko Objectif 53 (-5 kg)

Marymike Objectif 61 (-8.5 kg)

Magma Objectif (- kg)

Mimen Objectif (- kg)

Pimprenelle Objectif (- kg)

Rebbie Objectif (- kg)

Titou Objectif 51 (-4kg)

Yasya Objectif 69 (-12 kg)

Zange Objectif 60 (- 7kg)

Zeli Objectif (- kg)

Faut compléter! ;-)


Il manque qui?!

Matin : kelogs'K + jus d'orange+yourth à boire puis 2 cafés ds la matinée

Midi : demi coquelet rôti+épinards+une cuillère de pâtes d'oie

16h : yaourth bio+2 carrés chocolat noir

Soir : assiette de crudités avec 2 gros oeufs du fromage de chèvre frais,le tout arrosé d'huile d'olive.

C'est tout...pour le moment :wink: !

 

[NovaYes]

Mariko
ça va pas du tout!!!
deux gros oeufs alors que t'as mangé un demi coquelet à midi!!! c'est beaucoup trop. ce soir tu aurais dû te contenter d'une salade de crudités et une soupe et basta!!! Le jaune d'oeuf c'est terrible. IL ne faut pas manger plus de 3 oeufs par semaine.

Les deux yaourts à boire le matin pas top non plus c'est plein de sucre ces trucs là!!!

Bref ne m'en veux pas mais demain va falloir redresser la barre.

Demain c'est poisson ok??

 

[Zange]

Ah j'ai testé l'agar agar cet après midi, parce qu'après avoir prononcé le mot "goûter" , pour Eva pas pour moi :roll: j'ai commencé à éprouver un petit creux à l'estomac ! Donc j'ai fait une tisane avec de l'agar-agar et je dois dire que ça coupe bien la faim 8)

 

[NovaYes]

Tu peux aussi préparer des entremets ou des plats avec si tu aimes les trucs en gelée. C'est super bon et justement ça cale bien.

 

[NovaYes]

Mariko houhouhou tu te caches????
Tu couves tes oeufs???