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Objectif Bikini...........
- Auteur de la discussion NovaYes
- Date de début
Lu dans Le diable s'habille en Prada :
"_O comme tu as maigri!
_Oui,je fais un nouveau régime;je ne mange rien,et quand je sens que je vais m'évanouir,je mange un petit bout de gruyère.
Il ne me manque qu'une bonne gastro et j'aurai atteint le poids que je m'étais fixé"
"_O comme tu as maigri!
_Oui,je fais un nouveau régime;je ne mange rien,et quand je sens que je vais m'évanouir,je mange un petit bout de gruyère.
Il ne me manque qu'une bonne gastro et j'aurai atteint le poids que je m'étais fixé"
Lilas 22 Objectif (- kg)
Mariko Objectif 53 (-5 kg)
Marymike Objectif 61 (-6.8 kg)
Magma Objectif (- kg)
Mimen Objectif (- kg)
Pimprenelle Objectif (- kg)
Rebbie Objectif 50 (- kg)
Titou Objectif 51 (-4kg)
Yasya Objectif 69 (-11,9 kg)
Zange Objectif 60 (- 5,4 kg)
Zeli Objectif (- kg)
Kikou, ma balance oscillait entre 65,4 et 65,6 (précision 200g) alors j'ai mis la mesure la plus favorable :wink:
Bonne pesée, à +
Mariko Objectif 53 (-5 kg)
Marymike Objectif 61 (-6.8 kg)
Magma Objectif (- kg)
Mimen Objectif (- kg)
Pimprenelle Objectif (- kg)
Rebbie Objectif 50 (- kg)
Titou Objectif 51 (-4kg)
Yasya Objectif 69 (-11,9 kg)
Zange Objectif 60 (- 5,4 kg)
Zeli Objectif (- kg)
Kikou, ma balance oscillait entre 65,4 et 65,6 (précision 200g) alors j'ai mis la mesure la plus favorable :wink:
Bonne pesée, à +
http://sante.nouvelobs.com/Site/Actu.asp?ID=4863&Rub=Nutrition&next=1172
Garder la ligne : petit dej’ obligatoire
Manger 50% des calories au petit déjeuner éviterait de trop grossir
Paris, 24/01/2008, LJS.com
Comment garder la ligne après 40 ans ? En prenant un bon petit déjeuner ! C’est la conclusion d’une nouvelle étude britannique publiée à l’American Journal of Epidemiology. En effet, augmenter son apport calorique matinal de 10% permettrait de réduire le gain de poids de 300 grammes sur 4 ans.
L’équipe du docteur Forouhi, de l’Institute of metabolic Science à Cambridge en Angleterre a observé le mode de vie de 6 800 personnes âgées de 40 à 75 ans. Toutes les semaines, les chercheurs ont relevé les pratiques alimentaires quotidiennes de ces adultes, leurs habitudes sportives et tabagiques.
« Bien que, de manière générale, les personnes qui ont participé à l’étude ont pris un peu de poids pendant les 3 années de suivi, nous avons remarqué que celles qui mangeaient bien le matin en avaient pris moins que les autres », souligne le docteur Forouhi.
En effet, les personnes consommant de 20 % à 50 % de leurs calories quotidiennes le matin ont eu un gain de poids moyen de 0,79 kg. En revanche, celles qui mangeaient moins de 11% de leurs calories quotidiennes le matin ont pris jusqu’à 1,23 kg.
De plus, les chercheurs précisent que ces résultats sont les mêmes quand on y inclut le style de vie, l’activité sportive et le tabagisme.
L’équipe du docteur Forouhi conclut que répartir dès le matin nos apports caloriques quotidiens permettrait de garder la ligne, ou du moins de ne pas trop prendre de poids.
Garder la ligne : petit dej’ obligatoire
Manger 50% des calories au petit déjeuner éviterait de trop grossir
Paris, 24/01/2008, LJS.com
Comment garder la ligne après 40 ans ? En prenant un bon petit déjeuner ! C’est la conclusion d’une nouvelle étude britannique publiée à l’American Journal of Epidemiology. En effet, augmenter son apport calorique matinal de 10% permettrait de réduire le gain de poids de 300 grammes sur 4 ans.
L’équipe du docteur Forouhi, de l’Institute of metabolic Science à Cambridge en Angleterre a observé le mode de vie de 6 800 personnes âgées de 40 à 75 ans. Toutes les semaines, les chercheurs ont relevé les pratiques alimentaires quotidiennes de ces adultes, leurs habitudes sportives et tabagiques.
« Bien que, de manière générale, les personnes qui ont participé à l’étude ont pris un peu de poids pendant les 3 années de suivi, nous avons remarqué que celles qui mangeaient bien le matin en avaient pris moins que les autres », souligne le docteur Forouhi.
En effet, les personnes consommant de 20 % à 50 % de leurs calories quotidiennes le matin ont eu un gain de poids moyen de 0,79 kg. En revanche, celles qui mangeaient moins de 11% de leurs calories quotidiennes le matin ont pris jusqu’à 1,23 kg.
De plus, les chercheurs précisent que ces résultats sont les mêmes quand on y inclut le style de vie, l’activité sportive et le tabagisme.
L’équipe du docteur Forouhi conclut que répartir dès le matin nos apports caloriques quotidiens permettrait de garder la ligne, ou du moins de ne pas trop prendre de poids.
ah ben oui !! c'est pour ca que je ne fais jamais regime au ptit dej pas touch a mon ptit dej : 1 verre de jus d'orange, chocolat chaud et biscuit ptit dej aux cereales
et hier soir.... hachis parmentier :roll: en surgelé en plus !!! novaoui va crier mais trop la flemme de faire a manger, promis je m'y remet aujourd'hui :wink:
mariko j'aimerais tellement etre comme toi... ma meilleure amie et comme toi, elle bouffe comme 4 et que des betises en plus, et elle a une taille de fil de fer !! :roll: c'est ecoeurant...
pas touch a mon ptit dej : 1 verre de jus d'orange, chocolat chaud et biscuit ptit dej aux cerealeset hier soir.... hachis parmentier :roll: en surgelé en plus !!! novaoui va crier mais trop la flemme de faire a manger, promis je m'y remet aujourd'hui :wink:
mariko j'aimerais tellement etre comme toi... ma meilleure amie et comme toi, elle bouffe comme 4 et que des betises en plus, et elle a une taille de fil de fer !! :roll: c'est ecoeurant...