mal au dos , que faire? | Femiboard: Grossesse
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mal au dos , que faire?

Delph57

Modé-Animatrice
Membre du personnel
#1
Bonjour!

tout d'abord j'amerai vous dire que m^me si je ne viens plus aussi souvent ce n'est pas parce que je pense pas à vous ...mais il faut dire que depuis ma grossesse suis tres paresseuse et j'ai des copies qui s'accumulent partout..... :oops:

je suis à 20SA le 4 eme mois vient de s'achever et tout va bien ...sauf que je crois que j'ai pris de mauvaises habitudes pour dormir et j'ai le dos compltement cassé quand je mme reveille?.ces douleurs persissitent lorque je suis debout .
Il faut dire que j'ai une scoliose cyphose non traitée...
Je dors sur le coté , le gauche depuis qq temps n'est plus possible car cela me tire sur le ventre...je dors avec un coussin sur le bas ventre mais plutot en position foetale.
Comment faut-il que je dorme? existe t-il des ceintures de maintien?

Merci beaucoup et bon courage à vous.....
 
#2
Bonjour,


Si j'ai un petit conseil a te donner c'est de changer tes habitudes le plus rapidement possible car le plus "dur" reste à arriver d'autant plus que tu as deja une scoliose non soignée.
Alors déja verifie que ton matelas est de bonne qualité: il est conseillé de le changé tous les 6/7 ans.
Ensuite essaie de dormir sur le dos avec un coussin pas trop volumineux.
Et si tu veux dormir sur le coté, pense a un metre un coussin ou un polochon entre tes jambes.
Il faut absolument te depécher car j'imagine que tes nuits ne doivent pas être de tres bonnes qualités et il faut absoluement que tu obtiennes un sommeil réparateur

Bon courage
Barbara
 
G

Guest

Guest
#3
Je ne sais pas si tu en possèdes un, mais il existe des super coussins en forme de grands boudins allongés. La nuit, tu le prends dans tes bras avec une jambe par dessus, un peu comme si tu serrais ton p'tit homme dans tes bras :) , comme ça tu es moins "tordue" (dans ton lit, bien entendu... :D ). Et une fois que bb est né, il paraît que c'est très utile pour l'allaitement. Tu mets bb dessus et ça t'empêche, une nouvelle fois, de te casser le dos...

Bisous!