les bienfaits des aliments complets.

[Mumu]

Oui, les aliments complets sont plus riches en fibres, vitamines, et sels minéraux. Donc préférables parce que ce ne sont pas des "calories vides".

 

[Titou3]

ok, super! merci Mumu!!! je me pose des questions sur ce qui est mieux mais j'oublie souvent d'essayer d'y répondre! Novaoui, tes habitudes alimentaires sont très sympas. merci de les partager, c chouette.

 

[NovaYes]

merci mumu pour ces précisions pour l'indice glycémique.
Le goût de aliments complets est également meilleur je trouve.

 

[Francesita]

Bonjour,
je me permets juste un petit truc: une diététicienne m'a dit qu'il ne fallait pas acheter des produits complets précuits (même s'ils cuisent plus vite...!) car ils passent de sucres lents à sucres rapides du coup donc pas beaucoup d'interêt.
Je dis car en ce moment, vers chez moi, j'ai du mal à trouver du "vrai riz complet": celui qui cuit en 30 minutes par contre, le précuit qui est prêt en 10 minutes, on le trouve partout!

 

[Mumu]

Vi vi vi, mais en le cuisant 30 minutes, le résultat est le même !