diminuer la quantité de sel... Attention, les plats tout prêts en contiennent beaucoup, les pâtisseries, gâteaux... Si tu as le temps...et le courage, mieux vaut préparer toi-même, tu doses ainsi ton sel.
J'allais dire aussi siminuer le sel. c'est le pire. J'ai eprdu 2kg rien qu'en supprimant tout ajout de sel. On en trouve assez dans le pain, l'eau, et tout le reste.