Ben si tu as de l'appétit, c'est déjà ça.
En gros, il faut supprimer tous les laitages sauf les fromages à pâte cuite (style gruyère, bonbel...)
Ce qui marche bien, c'est le "ricar" = Riz + Carottes, jambon blanc, poissons (bouillis, court-bouillon, grillés)
Evite sauces et fritues.
Pommes crues, bananes bien mûres ou pochées,
Boire +++ sauf jus de fruits.
Bon courage ! C'est l'histoire de 2-3 jours.