en-cas pour l'allaitement

[Aggie]

Pourriez vous me donner des idées de petits en-cas que je pourrais prendre quand j'allaite, car ça me donne très faim ?
Pendant le premier mois, je me suis lâchée sur des trucs très caloriques bien que sains (amandes, fruits secs, bananes, chocolat noir, etc) et j'ai pris deux kilos ! :shock:
Je croyais que l'allaitement faisait maigrir mais j'ai peut-être un peu abusé.
Mais quand même, j'ai toujours faim, que pourrais-je manger pour me caler sans grossir ?
Et vous, vous mangez quoi ?
Merci pour vos idées.

 

[chouc]

Mes en-cas de maman qui allaite et qui ne veut pas grossir sont les suivants: clémentines, yaourts natures et fruits, lait, barres de cereales type fitness, pommes, kiwis, tisanes si apport calorique deja bien suffisant.

voilou

 

[annentd]

Pommes, pommes pommes ;-p je suis comme toi, je mange bien à midi, et à 14h30, j'ai déjà la dalle ;-) ALors je mange des pommes ;-)

 

[touna]

et oui allaiter demande de l'énergie et on a plus faim ... donc les fruits en évitant trop de fruits secs... , les yaourts c'est très bien ...
bon allaitement !