Favoriser l'endormissement

La mélatonine est une hormone produite naturellement par l’organisme qui régule les rythmes biologiques. Elle est aussi fabriquée en laboratoires. Dans quels cas la prise de médicaments ou de compléments alimentaires est-elle recommandée ?

Salut. La mélatonine dite l’hormone du sommeil est un complément alimentaire que l'on prend pour améliorer ses soirées parfois marquées par l'absence chronique de sommeil. Des sites de grosse notoriété traitent du sujet . Elle présente plusieurs bienfaits comme la modulation de l’humeur et du système immunitaire, la régulation de la température corporelle et de la motricité intestinale.
A noter mon expertise . Vous pouvez vérifier de vous mêmes.