Re : me revoila
je suis une tres mauvaise coach concernant le régime
un truc qui est sur ce n'est pas en te privant et en te frustrant que tu vas perdre ... il faut doser .
dis toi que tu n'as pas grossi depuis ton retour de vacances , plutot que de te dire que tu n'as pas maigri . car avec tout ce qu on t'a annoncé le contraire aurait pu aussi arriver .
moi j'ai qq petits trucs , par ex je me mets une assiette plus petite que mon mari comme cela si j'ai envie d'en reprendre , j'attends que lui il est fini et pis au final souvent je ne reprends pas ...
je n'achete pas trop de sucreries .
j'avais mis un miroir entre l'acces à la cuisine et le couloir , c'était fatal , je me voyais et ça me coupait l'envie de me goinffrer ... ( mais pas top pour le moral)
il faut s'occuper sans cesse ...
gros bisous
je suis une tres mauvaise coach concernant le régime
un truc qui est sur ce n'est pas en te privant et en te frustrant que tu vas perdre ... il faut doser .
dis toi que tu n'as pas grossi depuis ton retour de vacances , plutot que de te dire que tu n'as pas maigri . car avec tout ce qu on t'a annoncé le contraire aurait pu aussi arriver .
moi j'ai qq petits trucs , par ex je me mets une assiette plus petite que mon mari comme cela si j'ai envie d'en reprendre , j'attends que lui il est fini et pis au final souvent je ne reprends pas ...
je n'achete pas trop de sucreries .
j'avais mis un miroir entre l'acces à la cuisine et le couloir , c'était fatal , je me voyais et ça me coupait l'envie de me goinffrer ... ( mais pas top pour le moral)
il faut s'occuper sans cesse ...
gros bisous